Menschen, die lernen, ihre inneren Erfahrungen zu steuern, können ihre Lebensqualität bestimmen.
Mihaly Csikszentmihalyi
Besser beginnt im Kopf!
Ihr Leben ist im Umbruch? Sie fühlen sich fremdbestimmt, drehen sich im Kreis, wollen es allen Recht machen, haben aber das Gefühl, nicht allen 100 % gerecht zu werden und am Ende des Tages können Sie auf Grund Ihrer vielen Gedanken im Kopf nicht schlafen? Ihr Alltag bietet mehr Stress als Sinn. Sie wollen etwas ganz anderes. Sie wollen mehr vom Leben! Deshalb suchen Sie nach Strategien, die Ihnen die Freude am Leben wieder zurückbringt. Und dabei fragen Sie sich:
- Wieso stoße ich immer wieder an meine Grenzen?
- Wieso kann ich nicht auch das, was andere können?
- Wieso verläuft mein Leben auf die Art, wie ich es nicht will?
Das könnte mit daran liegen, dass jeder Mensch bestimmt Muster, Schemata und Prinzipien hat, sogenannte Glaubenssätze, nach denen er lebt. Sie bilden sich im Lauf des Lebens, meist unbewusst heraus, sind jedoch wegweisend für unser tägliches Handeln.
Folgend brauchen wir eine gute Strategie, um Stress besser zu bewältigen, mehr Leistungen erbringen zu können und um uns aktiv zu erholen. Dafür brauchen wir die richtige Einstellung als Grundlage und dabei kann ich Sie als Mental Coach unterstützen.
WAS wollen Sie erreichen?
Lassen Sie uns dies beim Mental Coaching herausfinden und zusammen an Ihrer mentalen Einstellung arbeiten.
Meine Qualität als Coach liegt darin, dass ich Ihnen den passenden Anstoß gebe, damit Sie ihre Probleme langfristig gesehen, eigenständig lösen können.
Vitaler werden
Was ist mental Coaching
Als Mental Coach will ich mit Ihnen daran arbeiten, dass Sie geistig und körperlich fitter, belastbarer und vitaler werden.
Ich zeige Ihnen, wie Sie:
- positiv-optimistisch denken
- sich selbst vertrauen
- widerstandsfähiger werden
- selbstkompetent Lösungen entwickeln
- sich nachhaltig selbst motivieren
Meine Aufgaben als Mental Coach sind:
- Ich bin ein Wegbegleiter für Sie, der Sie auf Ihrem Weg zur Lösung unterstützt.
- Ich spiegel Ihnen, was Sie selbst nicht wahrnehmen wollen oder können.
- Ich aktiviere Sie zu intensiveren, differenzierten und systematischen Reflexion, damit Sie eigene Verhaltensmuster hinterfragen und Zusammenhänge erkennen können.
- Ich erarbeite mit Ihnen klare Ziele, zur Lösung Ihrer Probleme.
Der eigene Geist ist unser Mental Coach
Die Macht der Gedanken ist immens und unsere Wahrnehmung ist durch unser Interesse geprägt. Das Leben ist eine Reflexion unserer Gedanken, ändern wir Gedanken, ändert sich unser Leben. Hier möchte ich mit Ihnen als Mental Trainerin ansetzen.
Alles beginnt beim Denken. Blinde Wut verhindert klares Denken und triumphiert im Leben selten.
Neben der körperlichen spielt auch die mentale Fitness für die Gesundheit und das Wohlbefinden eine wichtige Rolle. Das Ziel des mentalen Trainings bzw. des Mental Coachings ist es Ihre emotionalen und mentalen Blockaden zu lösen und Ihre Gedankengänge in positive und konstruktive Bahnen zu lenken. Grundlage dafür ist das Erkennen und Formulieren der Ist-Situation, der vorhanden Fähigkeiten und Ressourcen sowie Ihrer Zieldefinition.
Haben Sie Fragen?
Dann kontaktieren Sie mich! und lassen Sie sich von mir beraten