1. INDIVIDUELLE BETREUUNG
Einer der größten Vorteile vom Personal Training mit mir ist die persönliche & individuelle Betreuung. Nach einem ausführlichen Kennlerngespräch erstelle ich für das gemeinsame Training einen individuellen Trainingsplan, welcher speziell auf Deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Dabei berücksichtige ich Dein Fitnessniveau, eventuelle Verletzungen oder Erkrankungen sowie Deine persönlichen Vorlieben in Bezug auf das Training.
2. MOTIVATION & DIZIPLIN
Wahrscheinlich fällt es Dir schwer motiviert zu bleiben, wenn Du alleine trainierst und dabei kann es leicht passieren, dass Du das Training ausfallen lässt, da Du niemanden hast, der Dich zur Verantwortung zieht.
Mit mir an Deiner Seite hast Du einen Motivations- & Disziplin Coach, der an Deinen Erfolgen genauso interessiert ist, wie Du und Dich anspornt aus Deiner Komfortzone zu kommen, um Dein Potenzial auszuschöpfen. Ausreden werden nicht mehr akzeptiert.
3. KEINE LANGEWEILE
Wer wenig Zeit hat sich regelmäßig mit neuen Übungen und Trainingsmethoden zu beschäftigen, bei dem wird das Training schnell eintönig. Dadurch sinkt meist die Motivation und es kommt zur Stagnation. Daher ist mir Abwechslung bei meinem Personal Training sehr wichtig. Regelmäßig neue Übungen mit einem variantenreichen Mix aus Kraft-, Ausdauer-, und Balancetraining liefern Deinem Körper nicht nur immer neue Impulse, sondern verhindern zudem, dass Langeweile bei Dir aufkommt.
4. KORREKTE AUSFÜHRUNG
Eine korrekte Ausführung der Übungen ist beim Sport unerlässlich. Ohne sie riskierst Du Verletzungen oder ziehst schlichtweg nicht den vollen Nutzen aus der Übung. Als Deine Personal Trainerin werde ich Dir nicht nur die richtige Ausführung beibringen, sondern Dich auch dabei überwachen, um sicherzustellen, dass Du jede Bewegung korrekt ausübst.
Diese Liebe zum Detail kann dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und sicherzustellen, dass Du den größtmöglichen Nutzen aus Deinem Training ziehst.
5. ZEITLICHE FLEXIBILITÄT
Bei unserer Zusammenarbeit berücksichtige ich, wie sich Sport in Deinen ganz individuellen Alltag mit seinen ganz unterschiedlichen Belastungsphasen integrieren lässt. Wir trainieren zu der Uhrzeit, die am besten in Deinen Tagesablauf passt. Dies kann am Morgen vor der Arbeit sein, so beginnt der Tag kraftvoll und energiegeladen. Dies kann tagesüber sein, wenn Du dir eine Auszeit nehmen willst, um die Hektik des Tages hinter sich zu lassen. Oder dies kann am Abend sein, wenn Du den Kopf frei bekommen, den Stress des Tages ablegen und wieder ins Gleichgewicht kommen willst.
6. MACHT SPASS
Der Spaß wird nicht zu kurz kommen.
Die Trainingsatmosphäre im Rahmen vom Personal Training ist nicht zu vergleichen mit dem Training alleine im Fitnessstudio, zu Hause oder im Freien. Das Personal Training mit mir ist abwechslungsreich, motivierend, wertschätzend, vertrauensvoll und humorvoll. Es darf und soll gelacht werden!