Menschen, die regelmäßig körperlich und mental trainieren, besitzen eine höhere Leistungsfähigkeit.
körper & Geist
Warum körperlich & mental trainieren wichtig ist?
Ein individuelles und regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining führt zu einer Verbesserung des Stoffwechsels, der Herz-Kreislauf-Funktion und des Muskel-Skelett-Systems und senkt somit das Risiko für schwere Erkrankungen. Im Personal Training gehen wir daher Ihre körperliche Fitness an, stärken Ihren Körper sowie Ihr Immunsystem mit regelmäßiger Bewegung und implementieren eine energiereiche, gesunde und individuelle Ernährung in Ihren Alltag.
Durch ein gezieltes Mental Coaching arbeiten wir an Ihrer Motivation, Ihrem Fokus, Ihrer Einstellung sowie an der Bewältigung Ihrer Herausforderungen. Sie wandeln durch das mentale Training Ihre Gedanken zu einer Energiequelle um, lernen negative Glaubenssätze zu erkennen und diese in positive Gedankenstützen zu ändern.
Für Unternehmen biete ich mein Coaching in Form von Walk and Talks, Workshops und Gruppenfitness Programme an.
Meine Leistungen
Für folgende Themenfelder biete ich das Coaching an
Ob ein individuelles Personal Training in Berlin, ein mentales Coaching - online oder offline, die Stärkung von Teams und Führungskräften durch Workshops sowie ein aktivierendes Gruppentraining im Freien, Sie können sich dabei auf meine Expertise und Energie verlassen.
Wobei kann ich Sie unterstützen?
Kontaktieren Sie mich und bei einem 30minütigen, kostenlosen Kennlerngespräch finden wir es heraus!
Nur wenn Sie sich ändern, ändert sich etwas!
Ändern Sie ihre Einstellung und packen Sie es an – nachhaltig, geduldig und trotzdem ehrgeizig.
Sie haben den Körper und den Geist, den Sie verdienen und wenn Sie einen anderen Körper oder andere Gedanken haben möchten, dann müssen Sie es sich verdienen. Dies geht nur mit Arbeit und Zeit und einer großen Portion Unterstützung.
Entdecken und erweitern Sie im Coaching die Grenzen Ihrer eigenen Leistungsfähigkeit.
Das Coaching mit mir dient Ihnen als Hilfe zur Selbsthilfe, zur Bewältigung von Stress, Konflikten und Herausforderungen, zur Erreichung von Zielen sowie Höchstleistungen und zur Verbesserung der Lebensqualität.
Tägliche Bewegung, gesunde Ernährung, klare Gedanken und Willensstärke - das sind die wichtigsten Faktoren für einen zufriedenen Lebensstil!
Es bedarf keiner günstigen Umstände, sondern nur eines von Leidenschaft erfüllten Willens. Den Willen zur Entwicklung. Den Willen zum Handeln.
Den Willen zum Leben. Jetzt!