Zeitdruck – der unsichtbare & spürbare Stressmacher im (Berufs-)Alltag!
Wer kennt es nicht? Die To-Do-Liste ist lang, der Kalender voll und die nächste Deadline rückt bedrohlich näher. Zeitdruck gehört…
Mein letzter Artikel
Perfektionismus - wenn der innere Anspruch zur Belastung wird!
Perfektionismus – auf den ersten Blick klingt er wie eine Tugend: hoher Qualitätsanspruch, Verlässlichkeit, Detailgenauigkeit. Doch was, wenn der Wunsch, alles perfekt zu machen, plötzlich mehr Energie raubt, als er uns bringt? Wie entsteht Perfektionismus? Häufig hat Perfektionismus seine Wurzeln in unserer Kindheit oder frühen Lebenserfahrungen. Wir lernen: „Nur wenn ich fehlerfrei bin, bin ich
5 Tipps, wie Du Deine Stressspirale durchbrechen kannst ...
Gerade unter Belastung ziehen Menschen sich oft zurück und geben Hobbys, Sport und andere Freizeitaktivitäten auf. Kurzfristig und zeitlich begrenzt…