Was macht eigentlich ein Mental Coach?
Vielleicht hast Du den Begriff in letzter Zeit häufig gehört - Mental Coaching oder Mentales Training - aber weißt einfach…
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5 Tipps, wie Du Deine Stressspirale durchbrechen kannst ...
Gerade unter Belastung ziehen Menschen sich oft zurück und geben Hobbys, Sport und andere Freizeitaktivitäten auf. Kurzfristig und zeitlich begrenzt kann das eine Entlastung darstellen, aber auf Dauer führt dieses Verhalten in eine Spirale: Die Belastungen erhalten immer mehr Raum im Leben, wodurch das subjektive Stressempfinden steigt. Positive Erlebnisse werden im Gegenzug immer weniger und
Was hat das Zähneputzen mit Routinen gemeinsam?
Hast Du Dir heute Morgen die Zähne geputzt? Und wirst Du dir diese auch heute Abend wieder putzen? Ich gehe…
Stress im Job ist ein Problem
Es ist unbestritten, dass Stress im Job ein Problem ist! Doch was sind die richtigen Strategien, um mit Stress bei…
Bausteine der mentalen Stärke
Was versteht man eigentlich unter der mentalen Stärke und aus welchen Bausteinen besteht diese? Die Mentale Stärke ist ein Zustand…