Zeitdruck – der unsichtbare & spürbare Stressmacher im (Berufs-)Alltag!
Wer kennt es nicht? Die To-Do-Liste ist lang, der Kalender voll und die nächste Deadline rückt bedrohlich näher. Zeitdruck gehört…
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Perfektionismus - wenn der innere Anspruch zur Belastung wird!
Perfektionismus – auf den ersten Blick klingt er wie eine Tugend: hoher Qualitätsanspruch, Verlässlichkeit, Detailgenauigkeit. Doch was, wenn der Wunsch, alles perfekt zu machen, plötzlich mehr Energie raubt, als er uns bringt? Wie entsteht Perfektionismus? Häufig hat Perfektionismus seine Wurzeln in unserer Kindheit oder frühen Lebenserfahrungen. Wir lernen: „Nur wenn ich fehlerfrei bin, bin ich
Die Macht der Emotionen: So bleiben Sie motiviert und erreichen Ihre Ziele!
Wir alle haben Träume. Manche sind groß und kühn, andere scheinen auf den ersten Blick unerreichbar. Doch was unterscheidet diejenigen,…
Die "Keine-7-Regel" und wie sie Dir bei deinen neuen Vorsätzen helfen kann.
Wie läuft es mit Deinen neuen Vorsätzen für 2025? Jedes Jahr aufs Neue nehmen wir uns wieder neue Vorsätze vor,…
Disziplin vs. Willenskraft ...
Während meiner ersten Wettkampfsaison habe ich mir viele Gedanken über die zwei Eigenschaften - Disziplin und Willenskraft - gemacht. Warum?…
6 Gründe für ein Personal Training mit mir ...
1. INDIVIDUELLE BETREUUNG Einer der größten Vorteile vom Personal Training mit mir ist die persönliche & individuelle Betreuung. Nach einem…
Was macht eigentlich ein Mental Coach?
Vielleicht hast Du den Begriff in letzter Zeit häufig gehört - Mental Coaching oder Mentales Training - aber weißt einfach…
Deine Personaltrainerin aus Berlin
Was zeichnet mich als Personal Trainer aus? BEGEISTERUNG: Ich bin ein großer Fan von sportlichen Aktivitäten und begeistere mich täglich…